Curso em São José dos Campos ensina a driblar o estresse

A yoga é uma alternativa para quem quer fugir do estresse do dia-a-dia

Divulgação/Surtadas na yoga

O estresse vêm, cada vez mais, atingindo o dia-a-dia das pessoas. Para fugir desse problema, muitas procuram alguma maneira de relaxar, seja com um exercício físico ou um hobby, como cozinhar, por exemplo.

E quem procura formas de relaxar nos próximos meses, encontra uma opção no Sesc São José dos Campos. Entre os dias 2 de agosto e 25 de outubro, a psicóloga, instrutora de Yoga e especialista em promoção de saúde e qualidade de vida, Elisa Campello, vai ministrar um curso sobre formas de viver bem, intitulado “Corpo e Expressão, estresse e bem estar”.

Durante os encontros, os participantes vão aprender técnicas de bem estar para ajudar a lidar com o estresse no cotidiano. Ainda são apresentados exemplos de problemas mentais e emocionais que afetam o corpo físico, que podem causar impacto na saúde e na vida profissional das pessoas.  As aulas apresentam práticas de bem estar oriental, como meditação e respiração adequada.

Serviço:
Corpo e Expressão, estresse e bem estar
Quando: Sábados, de 02 de agosto à 25 de outubro às 10h30
Onde: Espaço Corpo e Arte, no Sesc São José, av. Adhemar de Barros, 999 – Jardim São Dimas 
A entrada é gratuita. Recomendado para maiores de 12 anos
Mais informações pelo telefone: (12) 3904-2000