O isolamento social é necessário e eficaz contra o contágio da Covid-19. Entretanto, é importante ressaltar seu impacto sobre a sociedade, essencialmente aos idosos - grupo de risco do vírus pandêmico.
Cada pessoa encara de uma forma diferente este cenário causado pela pandemia, mas é fato que tanto a doença, quanto o isolamento, contribuem para a sensação de estresse para o ser humano. Nos idosos tal impacto pode ser ainda maior, já que apresentados como principal grupo de risco.
Essa informação por si só pode lhes causar angústia, além de dilemas como negligência, sedentarismo e solitude.
A prática de exercício físico é um discurso que os mais de 60 anos escutam a bastante tempo, devido aos inúmeros benéficos para a saúde. Porém, com a realidade atual, os mais velhos precisam ficar em casa e sair apenas quando necessário, podendo enquadrar uma situação grave de sedentarismo.
A indicação para quem já se mantinha em uma rotina de atividades físicas é andar ou caminhar dentro de casa, empurrar e puxar objetos vertical e horizontalmente, dentre outros. Para quem não se exercitava antes, a sugestão é buscar orientações profissionais e continuar as atividades diárias, como cuidar dos pets, fazer exercícios domésticos e outras atividades.
Ressaltando que uma vida fisicamente ativa é benéfica para a melhora da imunidade e também deve ser encarada como uma importante abordagem para o combate ao coronavírus.
Ademais, outro impasse que mesmo anterior ao isolamento social já era escancarado entre os idosos é a solidão.
As interações sociais tendem a diminuir conforme o envelhecimento, com um ciclo mais fechado de pessoas de frequente contato. Em tempos como se enfrenta atualmente, onde os idosos ficam mais exclusos do ambiente social e afastados dos familiares, a saúde mental dos mesmos pode ser afetada negativamente, agravando o caso de ansiedade e depressão.
Especialistas aconselham formas para manter o contato e relações durante o distanciamento social, como o uso de plataformas e aplicativos gratuitos de chamada por vídeo e voz na internet, se possível também visitas no portão da casa dos pais e avós.
Além disso, é ideal o incentivo da prática de atividades para ocupar a mente e o tempo, como a leitura, palavras cruzadas, sudoku, pinturas, ouvir músicas e outros passatempos.
Por fim, por mais que a realidade seja vivenciada por todos, é importante estabelecer um olhar atento sobre a população mais velha, para que eles encarem esse momento tão difícil de uma maneira saudável, evitando problemas físicos e emocionais. O cuidado e a união devem permanecer mesmo de longe.
Com supervisão de Nicole Almeida.
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