Por que cantar enquanto toma banho é saudável?

Um dos momentos mais esperados após um longo – que algumas vezes parece interminável – dia na correria é o banho. Esse momento se torna mais relaxante ainda quando acompanhado por uma boa playlist ou por um show a capela.

Pelo ponto de vista da física, estudos defendem que o banheiro tem uma acústica favorável porque a cerâmica das paredes e o tamanho do banheiro ajudam na reverberação do som, promovendo uma voz mais encorpada.

Então “PRE-PA-RA” e entenda quais são os benefícios ao juntar música e banho, e confira uma playlist para ampliar seu repertório.

De acordo com um estudo feito pela revista Frontiers in Neuroscience, cantar ameniza o nível de cortisol, que é o hormônio relacionado ao estresse produzido pelas glândulas suprarrenais.

O nosso coração e os pulmões também são beneficiados: há uma melhor circulação do ar, como nos exercícios respiratórios. “Oi, tum, tum, bate coração”.

Não é só o Raffa Torres que está pedindo para você “Liberar ela”, nesse caso, a endorfina. Este hormônio estimula um sentimento de bem-estar e alegria.

Ficar em pé e levantar os braços para aplicar o shampoo, por exemplo, também ajuda! Além de enrijecer as pernas, a posição melhora o equilíbrio.

Portanto, pode-se perceber que os shows durante o banho colaboram para “cabeça, ombro, joelho e pé”, dentre muitos outros benefícios.

Confira um playlist especial para esse momento:

Show das poderosas – Anitta

Bate coração – Elba Ramalho

Libera ela – Raffa Torres

Cabeça, ombro, joelho e pé – Xuxa

Toxic – Britney Spears

Umbrella – Rihanna

Exagerado – Barão Vermelho

Deixa acontecer – Grupo Revelação

Sorry not sorry – Demi Lovato

Quando você passa – Sandy e Júnior

Hot n cold – Katy Perry

Wannabe – Spice Girls

Com supervisão de Yeda Vasconcelos, jornalista do Meon Jovem.