Alimentação saudável

Nesse bimestre nós do 5º ano trabalhamos sistema e digestório e alimentação saudável, foi aí que comecei a pensar que temos que melhorar alguns hábitos alimentares no nosso dia a dia. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a alimentação saudável não precisa ser cheia de restrições e sem sabor, basta comer em quantidade adequada e momentos certos.

A nossa alimentação deve ser colorida e contemplar todos os nutrientes e vitaminas essenciais para o nosso corpo que dará energia e força para correr, brincar e pular.

Uma boa alimentação nos ajuda a crescer fortes e saudáveis. Diga sim às frutas, verduras, carnes… e coma com moderação os outros alimentos. Não se esqueça, os alimentos industrializados fazem mal à nossa saúde!

“Quem valoriza uma alimentação saudável, é fã da própria vida!”

Com supervisão de Isabela Sardinha, jornalista do Meon Jovem.