Bactérias: como elas afetam nossa pele e organismo

Microorganismos também podem trazer benefícios para nós

Divulgação/Online Fit

Nosso sistema imunológico é composto por 70% a 80% de bactérias. Um corpo saudável possui predominantemente as bactérias boas, chamadas de probióticos,  microorganismos vivos que trazem diversos benefícios quando em quantidade equilibrada:​

​1. Regulam a flora intestinal ​

2. Aceleram o metabolismo ​

3. Auxiliam no fortalecimento da imunidade ​

4. Possuem ação detox ​

5. Ajudam a prevenir rugas e linhas de expressão​

​Por isso, o consumo de antibióticos e água de torneira, por exemplo, deixam o corpo mais vulnerável às bactérias ruins, responsáveis por alguns dos problemas mais comuns da pele – vermelhidão, manchas e imperfeições, além de outros problemas de saúde. Para lavar áreas mais sensíveis e visíveis como o rosto, por exemplo, evite sabonetes antibacterianos ou com muitos componentes químicos. O ideal é consultar um dermatologista ou esteticista que possa te indicar um produto que limpe e não comprometa a ação probiótica na pele. Outros alimentos ou hábitos que prejudicam a ação dos probióicos são:​

​1. Bebida alcoólica ​

2. Cafeína ​

3. Alimentos processados ​

4. Stress ​

5. Falta de sono ​

​Uma outra forma de se beneficiar deles, é ingerindo alimentos probióticos, ricos em bactérias ácido-lácticas, bactérias não ácido lácticas e leveduras, como leites fermentados, queijos e iogurtes. As mais conhecidas bactérias que exercem essas funções no organismo são as Bifidobacterium e Lactobacillus.​

​A nossa dica especial é: use óleo de coco, pois é um antibacteriano natural e não vai prejudicar sua pele. Passar ele no corpo pode soar estranho, mas ele é extremamente benéfico, porque protege a pele de forma natural e saudável. ​