Benefícios do Pilates na adolescência

Aulas auxiliam no fortalecimento muscular e concentração

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É importante estar atento à saúde quando se trata de uma geração que não sai de frente dos computadores e carrega pesos excessivos na mochila para ir à aula. O Pilates é um método que auxilia na boa postura e ainda desenvolve habilidades físicas e mentais.

Os jovens estão à procura de exercícios que ajudem a encontrar o equilíbrio pessoal , além de proporcionar uma vida saudável e praticar atividades entre amigos ou conhecer novas pessoas. Pensando nisso, o Atelier do Movimento oferece aulas de Pilates em grupo, em São José dos Campos.

“Essas aulas são muito estimulantes, pois são dinâmicas e divertidas. Em grupo, os alunos podem trocar experiências e aprender a conviver com as diferenças e as particularidades do outro, trabalhando em conjunto em busca dos objetivos em comum”, afirma a instrutora Dra. Fernanda Henrique.

O Atelier do Movimento, em São José dos Campos, é um dos lugares onde é é possível praticar Pilates em grupo. As aulas têm a duração de aproximadamente 50 minutos e são realizadas de duas a três vezes por semana, de acordo com a escolha do aluno. Cada grupo é composto por quatro pessoas.

A estudante Giulia Canteiras Pousa, 18, pratica Pilates há quase um ano e já observou as mudanças no corpo: “Escolhi o método pois o achei muito completo, e atendia as necessidades que meu corpo precisava. Hoje percebo melhoria na postura e um ótimo ganho de força e disposição. Minhas pernas já estão mais definidas e com tudo isso me sinto extremamente satisfeita com o Pilates.”