A tendinite, lesão frequentemente associada ao esforço repetitivo, foi recentemente objeto de um estudo americano que estabeleceu uma ligação entre a dependência de smartphones e a tendinite em alguns estudantes de medicina.
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As causas da tendinite estão relacionadas ao movimento repetitivo em si.
O estudo revelou uma alta prevalência do vício em smartphones entre estudantes universitários (66%) e indicou uma correlação entre o uso intensivo desses dispositivos e dores nas mãos, resultando em um fenômeno apelidado de "WhatsAppite".
O uso intensivo desses dispositivos parece ter efeitos subclínicos prejudiciais à mão humana.
Manter o punho em extensão por períodos prolongados e exercer pressão nos dedos ao digitar, especialmente em aplicativos de mensagens, onde a digitação é mais intensa, pode sobrecarregar o tendão e desencadear inflamação.
A identificação da tendinite ocorre por meio de sintomas como dores, dificuldade nos movimentos e, em alguns casos, travamento do tendão, conhecido como "dedo em gatilho".
Quanto aos tratamentos, a terapia ocupacional é uma opção recomendada, melhorando a função de pinça e estabilizando a articulação do polegar para aqueles que desenvolvem tendinite devido ao uso excessivo do celular.
Exercícios funcionais são indicados para melhorar a função do tendão e fortalecer a musculatura, proporcionando maior estabilidade à mão.
Além disso, medidas anti-inflamatórias, como medicamentos, gelo e imobilizadores, são sugeridas para evitar forçar o tendão.
Em casos mais graves, infiltrações e cirurgias podem ser consideradas para tratar a inflamação excessiva do tendão.
O risco de a tendinite se tornar crônica aumenta significativamente com o uso frequente do celular para trabalho e atividades cotidianas.
Para prevenir esse cenário, especialistas recomendam a redução da digitação no celular, fazendo uso de recursos como ditado e áudios.
Outras sugestões incluem digitar com os dois polegares, apoiar os antebraços ao teclar, evitar digitar deitado, evitar posturas com a cabeça inclinada para frente e moderar a velocidade ao enviar mensagens de texto.
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