Com superação, joseense perde 35 kg com alimentação e exercícios

‘Fiquei apaixonada por exercícios’, diz Juliana

Arquivo Pessoal/Juliana Rodrigues

Muita força de vontade e persistência. Assim, define Juliana Rodrigues, de 38 anos, que com oito meses conseguiu se reeducar na alimentação e perder 35 kg. Mãe de duas filhas, atualmente ela se rendeu ao crossfit e mudou totalmente a sua rotina. “Fui uma vez à academia e fiquei apaixonada por exercícios”.

Com histórico de obesidade na família, Juliana conta que a sua rotina era apenas dentro de casa, sem nenhum tipo de atividade física. “Ficava apenas em casa e resolvi mudar. Comecei a me reeducar e perdi mais de 30 Kg em oito meses, com muita força de vontade. Vou todos os dias na academia e pratico o crossfit para definição. Eu comia demais e cortei totalmente o açúcar e massas”, diz.

Ela relata que com a mudança se sentiu melhor. “Eu pesava 84 Kg e agora com 51 Kg. Tudo que eu coloco serve e essa é uma mudança total na minha vida”.

Patrícia de Souza, nutricionista

Arquivo Pessoal

Juliana pratica crossfit duas vezes na semana e nos outros dias musculação. “Agora me sinto bem melhor, é uma nova vida, com muita força de vontade”, acrescenta.

Acompanhamento
A nutricionista Patrícia de Souza e Silva afirma que é preciso um acompanhamento para o processo de perder de peso. De acordo com a especialista, a obesidade pode estar associada a outros fatores. “É preciso muito determinação da pessoa que está neste processo para emagrecer. Não podemos ser restritivos 100%, temos que adaptando com o dia a dia da pessoa e aplicando o que é melhor”.

Patrícia destaca que, em alguns casos, também é necessário que o paciente tenha um acompanhamento psicológico. “Às vezes, as pessoas focam apenas na perda de peso e esquecem da qualidade de vida. O mais importante é a saúde”, completa.