Defesa Pessoal de graça para mulheres em São José

A Prefeitura de São José dos Campos promove neste sábado (11), a partir das 8h, no Parque da Cidade, mais uma edição do “Aulão de Defesa Pessoal” para mulheres, com especialistas em artes marciais.

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Mais de 150 mulheres acima de 18 anos já se inscreveram pelo aplicativo São José Viva (disponível para dispositivos móveis com sistemas IOS e Android) para participar do evento, que será realizado no gramado ao lado do Pavilhão Gaivotas.

A aula experimental faz parte do programa Patrulha Maria da Penha e é resultado da parceria entre a GCM (Guarda Civil Municipal) e a Polícia Civil.

As inscritas no aplicativo São José Viva e que tiverem presença no aulão também estarão aptas a participar do curso gratuito de defesa pessoal, que tem vagas limitadas abertas e acontece desde agosto de 2022. Atualmente 50 mulheres participam do curso.

É preciso seguir algumas regras básicas para participar das aulas, como cumprir rigorosamente o horário, das 8h às 9h30 e usar roupas específicas para treino, como top por baixo de camiseta fechada na frente e calça legging. Os exercícios são feitos com os pés descalços.