Dicas para não matar o treino

Oi meninas, como estão?!
Tem dia que não estamos nenhum um pouco na vibe de treinar, né? hahah Tenho esses dias direto e aí tenho um checklist que SEMPRE me da um up! Usei esse método para treinar o feriado todo e deu certo haha

Amanhã é terça com cara de segunda e talvez você não queira treinar tanto assim. Apesar do peso na consciência, né? haha
Bota fé que vou conseguir convencer vocês com minha listinha?! Espero que sim! Vamos lá!

1 . Tome um banho
Isso mesmo! Ajuda a renovar as energias! Mas peraí to indo treinar e vou tomar banho ANTES? haha Exatamente! Na verdade, antes e depois né gata? rs Eu sei que parece estranho querer tomar banho antes mas vicia e depois você não consegue mais treinar sem! Limpa a alma e da um super ânimo! Então bora lá! O gelado é infalível mas nesse friozinho vamos no morno mesmo! hahahah

2 . Coloque uma playlist animada
Isso aí! Nada de Pablo e sofrência senão amada.. não vai treinar mesmo. Se ficar escutando músicas down ou não ouvir nada fica mais difícil da vibe fitness vir.
Então pega seu Spotify (é um aplicativo de música, vale apena baixar) e coloque em alguma playlist tipo “Músicas para treinar” e só de stop depois do treino ok? hahahaha

3. Entra no insta de alguém que você admira o corpo
Vai lá Gabriela pugliesi ou na sua musa fitness (na foto ao lado é a Mayra Cardi @cardimayra) e da uma olhada na perna, barriga.. Daí da uma voltinha no espelho e lembre-se que não ficar assim do nada hahahaha
Então bora, vc já ta pronta mesmo, energizada do banho e com a música engatilhada na playlist.. Só sair de casa agora baby! E lá cês sabem que flui, né?
E não conheço ninguém que fala “Não acredito que VIM treinar hoje”! haha Isso no ecziste rs..
Espero que tenham gostado do post de hoje! Amanhã tem mais!!!
Pois é meninas… Mais um feriado sem viajar e mais uma vez constato: Depois de sair tanto e de procurar me encontrar por aí… Me acho bem aqui, onde sempre estava: Comigo mesma. Nos momentos sozinha e reflexivos que eu realmente vejo o sentido da vida, faço um balanço geral entre o que realmente vale apena, se estou caminhando na direção que eu quero ou se estou apenas deixando os dias me levarem. São horas como essas, em que silêncio se faz necessário e me ensurdece, que reorganizo a minha vida buscando a minha verdadeira paz. Aquela em que não é possível ser postada, compartilhada, curtida mas apenas sentida. Espero que estejam vivendo a vida que desejam, não a que todos veem mas a que só vocês podem se permitir ter! Ótimo restinho de descanso a todos. Ainda da tempo de tirar um tempinho para refletir!

4. Vista a roupa do treino
É isso mesmo! Coloca o look fingindo q nem vai agora pra academia, mas tipo quer já ficar pronta. Coloca
o tênis e tudo. De repente você começa a estranhar estar em casa ainda, sabia? Do tipo.. “Tenho que ir, ja to até pronta!” haha Ok eu sei que parecem umas dicas loucas e desconexas mas funfaaaaa! Experimenta hahaha

5. Tome café
Olha com essa crise no Brasil, não vou colocar “Tome tal pré treino” ou “tal termogênico” pra ngm ter desculpa… Se joga no café da mamãe mesmooo!! Com adoçante please senão o açucar já te da sono mesmo cheia de cafeína nas veias ok? hahaha Eu sou viciada em café então já mando um copão de 200ml #aloka mesmo mas se com vc aquele copinho de “cheiro” de café já basta.. vai que vai! Mas toma que ajuda no up! Prometo rs