Foliões precisam cuidar da saúde com o corpo sobrecarregado, alerta especialista

Foliões curtindo o carnaval em São Luiz do Paraitinga

Arquivo/Warley Leite

O Carnaval chega ao fim nesta terça-feira (5) e os foliões que estão curtindo os cinco dias sem parar precisam ficar atentos. A combinação de falta de descanso, alimentação errada e pouca hidratação podem sobrecarregar o corpo e acarretar em problemas alérgicos e causar baixa imunidade.

De acordo Louise Soares especialista em saúde integrativa, nesses dias é muito comum que as pessoas abusem de todas as maneiras, sobrecarregando os pulmões, rins e outros órgãos.

“A hidratação, nesse caso, é essencial no combate à ingestão de bebida alcoólica. Precisamos consumir, pelo menos, três copos de água para um de bebida alcoólica. A alimentação deve ser leve, mas rica em nutrientes, com preferência para os vegetais, proteínas e frutas”, orienta.

Outra dica importante da especialista é a ingestão do suco de limão e ovos. “Uma dica interessante é o suco de limão porque ele tem muitos nutrientes que possuem bastante pH, que é descompensado pelo excesso de bebidas alcoólicas. O ovo também é importante porque tem substâncias que auxiliam o fígado na produção de uma enzima que desintoxica todas toxinas que chegam até ele”, alerta.