Exposição ao sol ajuda a prevenir doenças graves e é um antidepressivo

O médico clínico-geral, João Manuel Maio , conversou com o Portal Meon sobre a importância do “banho de sol” nesse período de quarentena, onde as pessoas estão isoladas devido à pandemia do coronavírus. A doença tem afetado a rotina das pessoas em todo o mundo e algo que antes fazia parte do dia a dia, como se expor ao sol, precisa agora entrar na lista de cuidados com a saúde. 

Durante a conversa, ele ressalta a importância de buscar meios de contato com os raios solares, até mesmo aqueles que entram pela janela, para estimular a produção de vitamina D para fortalecer os ossos, prevenir doenças como o câncer de mama e até mesmo sentir os efeitos antidepressivos que proporcionam.

Por outro lado, alerta também, sobre os perigos da exposição excessiva e o uso do protetor solar que é indispensável para evitar queimaduras ou doenças de pele. A principal dica é ter equilíbrio entre a exposição e os cuidados necessários.

Ouça o áudio a seguir onde o médico traz mais detalhes sobre essa fonte de saúde natural  e comenta também os reflexos do Covid-19 na vida das pessoas: