Ingredientes chave da sua lista que curam e fortalecem o corpo

Proteja o corpo contra os danos dos radicais livres, especialmente o sistema cardiovascular

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Uma cozinha saudável deve ter alimentos saudáveis, certo? Sim! Para obter saúde e uma forma ideal é importante se concentrar em alguns ingredientes, que favorecem e facilitam o processo de cura e fortalecem o corpo.

Aqui vamos indicar alguns alimentos que não podem faltar na sua lista de compras:

Abacate: Fonte de vitamina E e potássio;
• Ajuda a manter a pele saudável;
• previne o envelhecimento e evita a retenção de líquidos;

Pimenta: Remédio natural para tosse, sinusite, bronquite e outras doenças;
• Estimula o fluxo sanguíneo, descongestionante natural das vias aéreas e expectorante;
• Estimula o sistema nervoso central e os sentidos;
• Aumenta a queima de gordura;
• Antienvelhecimento;

Alho: o Rei da cura!;
• Mata germes, bactérias e vermes intestinais;
• Ajuda a proteger contra o câncer;
• Reduz o risco de câncer do estomago e cólon;
• Previne contra doenças cardíacas e derrames;

Frutas Vermelhas: O agente antioxidante;
• Protege o corpo contra os danos dos radicais livres, especialmente o sistema cardiovascular;
• Ajuda a prevenir resfriados e gripes;
• Bom ingrediente para as dietas de perda de peso;

Feijão: A fonte de vitaminas e minerais;
• Contém cálcio, magnésio, fósforo e potássio;
• Fonte de fibra solúvel e insolúvel;
• Regula o açúcar do sangue, excelente para diabetes;
• Fonte de proteína, ideal para refeição vegetariana;
• Anticancerígeno;

Lima e Limão: Fonte de vitamina C, potássio e outros minerais;
• São cheios de nutrientes e sabor;
• Ajuda a reduzir azia e previnem contra distúrbio da digestão;
• Alcalino ideais para programas de perda de peso;

Azeite Extra Virgem: Protetor das doenças do coração e do colesterol ruim;
•Antioxidante;
• Anti-inflamatório;
• Alcalino;
• Reduz colesterol ruim;
• Acelera a queima de gordura.

Feijão e alho com suas propriedades ajudam a proteger contra o câncer

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