Jardinagem contra o estresse: prática ganha adeptos na região

Jardins cabem em qualquer espaço da casa ou apartamento

Divulgação

As demandas cada vez mais exigentes no trabalho, as neuroses com o trânsito e a segurança, a falta de tempo para fazer o que realmente gosta — ou seja, o “pacotão” da vida moderna — tem aumentado o número de adeptos da jardinagem como um hobby terapêutico. Seja qual for o espaço disponível, e normalmente ele é bem apertado, a prática é uma aliada de quem sofre com estresse e outros males como a síndrome do pânico, por exemplo.

Professora do curso livre de jardinagem do Senac, Cyntia Galvão Salles afirma que a procura pelo curso tem aumentado entre as pessoas que estão interessadas na prática como terapia ocupacional. E, embora a jardinagem seja uma atividade que ofereça boas oportunidades de trabalho, o interesse da maioria dos alunos é justamente de aprender um ofício que, além de arejar a casa, ofereça um contato diário com a natureza.

“A procura aumentou nos últimos anos e a demanda é bem grande. As pessoas fazem parte de um perfil bastante heterogêneo, indo de quem tem doutorado até jovens que ainda estão entrando na faculdade. Acontece que moramos em zonas muito urbanizadas, que não nos proporcionam esse importante contato com o verde. Soma-se isso ao estilo de vida cada vez mais exigente. A jardinagem acaba sendo um escape para quem precisa diminuir o ritmo. Além de deixar a casa mais bonita”, explica a professora.

Nas aulas a professora oferece uma noção básica sobre poda, irrigação, adubo e quais as plantas apropriadas para cada ambiente (veja texto abaixo). E , além da jardinagem, também há aulas sobre a criação de pequenas hortas dentro de casa.

“Já com as hortas, toda essa parte de terapia vem aliada à questão da alimentação saudável, o que também é importante para os dias atuais. Mesmo quem tem muito pouco espaço pode plantar de tudo dentro de casa. Basta fazer as adaptações corretas”, explica.

O Senac São José dos Campos promove, do dia 7 ao dia 19 de dezembro um curso livre de jardinagem. As aulas acontecem sempre aos sábados, às 8h30.

Manjericão pode ser plantado em casa

Flavio Pereira/Meon

Montando seu jardim dentro de casa
Para começar a mexer com a terra e montar seu próprio jardim, a primeira coisa a se fazer e escolher o melhor lugar da casa ou apartamento. Isso quer dizer: um local que receba no mínimo 4 horas de sol por dia e onde o vento seja ameno para não estragar as plantas. Pode ser uma varanda ou um cantinho ali perto da janela. Em alguns casos, um jardim vertical, com samambaias ou outras plantas “pendentes” — que são aquelas cujas folhas formam uma cortina verde — é o mais indicado.

Visto isso, o segundo passo é escolher um recipiente, com no mínimo três litros de capacidade para fazer o plantio. Ao preparar a terra, prefira terra escura. A dica é adubar a terra uma vez por mês com esterco curtido ou outros fertilizantes orgânicos, como o húmus de minhoca ou compostagem.

A rega deve ser feita conforme a necessidade da planta. Nas quatro primeiras semanas da muda, a atenção tem que ser diária. Depois disso, para diminuir o número de regas e também o consumo de água, a dica é montar uma cobertura seca com folhas ou cavacos de madeira. A cobertura diminui a evaporação da água, diminuindo também a necessidade de molhar as plantas.

Já para as hortas, as dicas são praticamente as mesmas. De acordo com Cyntia, dá para plantar de tudo em casa. Hortelã, tomates cereja, cebolinha, salsinha, manjericão, entre outros. Basta seguir as dicas, adubar bem o solo e aproveitar os momentos em contato com a terra.