Por que algumas pessoas gostam mais de treinar do que outras?

Eu, meus tênis de corrida e meu amor pela corrida

Ticiane Toledo/Vida Fit

Sempre que posto fotos no meu instagram (@ticianetoledo) dos meus treinos toda empolgada seja antes ou depois da enxurrada de endorfina, recebo muitas mensagens do tipo “queria tanto gostar disso que nem você” ou “por que você ama tanto e eu não consigo gostar?”.

Bom, não existe uma resposta exata, mas eu encontrei uma pesquisa publicada pelo Journal of Healthy Psychology que levantou essa lebre: por que algumas pessoas conseguem sentir mais prazer se exercitando do que outras?

A pesquisa foi feita na Holanda com 398 pessoas que responderam perguntas que envolviam sua rotina de atividade física, o nível de satisfação com as atividades e o grau de atenção de cada um durante o exercício. Os resultados confirmaram a hipótese dos pesquisadores: quanto maior sua atenção/foco no exercício, maior a sua satisfação com os treinos.

E pensando bem na forma como eu me relaciono com meus treinos, isso até que faz sentido, porque eu realmente me dedico inteiramente a eles e fico bastante focada. Tanto que não consigo pensar em nada além daquilo que eu tô fazendo: não penso nos problemas, nas coisas que tenho que fazer ou no que deixei de fazer, no preço da gasolina, nada. Aquele é o meu momento e toda a minha atenção e meu foco estão direcionados ao que me propus a fazer. (Ok, parte disso é da minha personalidade perfeccionista – gosto de fazer tudo bem feito e odeio mimimi)

E por eu saber de todos os benefícios que os treinos vão trazer ao meu dia e à minha vida, minha empolgação com eles começa já no dia anterior (fico parecendo aquelas crianças que tão ansiosas com a excursão da escola, sabem? haha) e eu posso até acordar com preguiça, mas nunca vou me permitir voltar a dormir e perder o treino propositalmente.

Acho que tudo isso faz parte da nossa auto motivação diária. O que te motiva a querer se exercitar? Você faz isso por você, pra agradar aos outros ou porque quer se afirmar de alguma forma junto a outras pessoas?

Garanto que se você estiver consciente de que a opção de mudar seu estilo é SUA, tudo vai fluir melhor. Faça por você SEMPRE. E se você encontrar uma atividade que tê dê prazer de fato, melhores as suas chances de se sair bem nessa trajetória =)