Dica da nutricionista

A nutricionista fica ligada nas redes sociais

Reprodução

A nutricionista Mariana Ferri d’Avila está terminando de se recuperar de uma caxumba, mas continua ligada em suas redes sociais.

Nesta sexta (22) ela passou aos seus leitores uma receitinha de homus, uma pasta de grão de bico com tahine (gergelim torrado e batido), simples de fazer e, segundo ela, “mara”. “Receita super saudável, rica em fibras, proteína, ácidos graxos essenciais e antioxidantes. Gosto de comer com a salada, ou pegar palitos de pepino ou cenoura e comer como petisco etc”, escreveu.

Para acompanhar a nutricionista nas redes sociais
Snapchat: mariferridavila
Facebook: /mariana.ferridavila
Instagram: dicadramariana

Receita: Pasta de grão de bico com tahine

INGREDIENTES
1 e 1/2 xícara de grão de bico cozido e escorrido
1/2 xícara de azeite extra virgem
1/2 xícara de tahine
Suco de 2 limões
2 dentes de alho espremidos
1 pitada de sal rosa do Himalaia

MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes juntos no processador (ou liquidificador) e pronto.