Fazer uma dieta nas férias

Mais uma vez está lá, nas metas de ano-novo: começar a dieta. Você pode usar tal determinação como pretexto para viajar. Escolha um spa como destino para descansar e perder aqueles quilos que incomodam. Os preços são por pessoa.

Clima de Fazenda
Comida de fazenda feita para emagrecer é a promessa do Spa Fazenda Igaratá, a 87 quilômetros de São Paulo. Os legumes e verduras são orgânicos e as diárias incluem seis refeições – de 600 ou 1.200 calorias por dia -, orientação nutricional e atividades monitoradas de esporte e lazer. Há lagos, píer para pesca, animais e visita a cachoeira. R$ 395 o casal; spaigarata com.br.

Na montanha
Com dietas desde 330 calorias por dia, o Spa Posse do Corpo propõe programas para eliminar de 3 a 5 quilos em até dez dias. Fica em Petrópolis, em meio a 90 mil metros quadrados de área verde. Médico, nutricionista, psicóloga e professores de educação física acompanham o roteiro, que inclui massagens redutoras. R$ 4.683 por pessoa; spapossedocorpo.com.br

Oriental e mineiro
Na Savassi, a vizinhança boêmia de Belo Horizonte, o Hotel e Spa Toscanini abriga o Spa Mitra by L’Occitane. Com toques orientais presentes em alguns tratamentos, o programa de 5 dias inclui avaliações física, nutricional e estética, atividades físicas com personal trainer, massagens e ioga. Com cinco refeições detox por dia e hospedagem. R$ 4.900; 31-3658-9665.

Praiano
Para combinar uma semana de spa com descanso na praia, o Spasíssimo, do Casa Grande Hotel, no Guarujá, tem programa de seis noites com assinaturas médicas dos endocrinologistas Filippo Pedrinola e Alessandra Rascovski, que começa com uma série de consultas com especialistas – médico, nutricionista, psicólogo e fisioterapeuta – e dieta personalizada. Dança, hidroginástica, circuito na areia e pilates são algumas das atividades físicas sugeridas. Tratamentos estéticos estão incluídos. R$ 5.600; casagrandehotel.com.br.

Natureza com tradição
Na zona rural de Itatiba, a 80 quilômetros de São Paulo, o Sete Voltas é um dos spas mais tradicionais do Brasil. Inaugurado em 1987, tem vegetação preservada de Mata Atlântica e um criadouro de aves ameaçadas de extinção reconhecido pelo Ibama. É neste ambiente zen que o preparador físico Alexandre Bró conduz um roteiro de nove dias para eliminar até 7 quilos. R$ 7 mil; setevoltas.com.br.