Seis dicas de coaching para as mães

Rita Monte faz sessões em grupo. Conexão entre mulheres ajuda a diminuir sensação de ‘solidão’ da maternidade

Encantos Revelados

De acordo com os coaches, a busca pelo serviço é maior logo após o nascimento do filho, quando grandes dúvidas sobre como conciliar a atenção dedicada às crianças e à carreira vêm à tona. Confira algumas dicas:

1. Reflita sobre quais necessidades estão sendo atendidas ao fazer determinada tarefa – em casa ou no trabalho.

2. Nomeie todas as opções de caminhos a seguir que você consegue enxergar para mudar o rumo de sua vida – trocar de carreira ou de cidade podem estar na lista. “Abra o leque. Só depois, faça a peneira para optar com mais facilidade”, diz Anna Gallafrio.

3. Em relação ao tempo com os filhos, encontre horários de dedicação exclusiva, em que seja possível estar com as crianças sem se dispersar com outras atividades. Se o celular for um vilão, uma possibilidade é colocá-lo em modo avião nesses momentos.

4. Ser mãe é desgastante – ainda mais se as tarefas não forem divididas. Por isso, é importante, segundo os coaches, construir uma rede de apoio, que pode ser formada pelo companheiro, os avós da criança, amigos, vizinhos e até grupos nas redes sociais

5. Identifique qual é o seu conflito e saiba para quem pedir ajuda. Se a opção for por um coach, verifique antes a experiência e formação. “Hoje existem profissionais qualificados para atender o seu momento de vida”, defende Anna Gallafrio.

6. O coaching é voltado para alcançar uma meta. Transtornos emocionais, portanto, não devem ser tratados com coaches porque, em geral, eles não têm formação específica. Nesses casos, a recomendação é procurar um terapeuta.