Frutas da época são opções saudáveis para as festas de fim de ano

Frutas são boa opção no Natal e Ano Novo

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No fim do ano as ceias de Natal e Ano Novo são recheadas de comidas diferentes e muito  calóricas. Para as pessoas que desejam seguir a vida saudável e se alimentar bem, as frutas podem ser uma escolha perfeita.

Nesta época do ano as frutas típicas do verão estão em alta. Ela são uma boa opção para decorar a mesa Natalina na ceia e aproveitar para fazer sobremesas saudáveis são frutas como a lichia, ameixa, uva, cereja, romã, figo, pêssego, nectarina, damasco e framboesa.

Com elas é possível cuidar da saúde além de inovar nos pratos das sobremesas. Uma sobremesa rápido e fácil de preparar é o pavê de pêssego. Confira a receita:

Ingredientes

1 Lata de Leite Condensado
1 Lata de creme de leite (Diet) 
2 Copos de Leite
1 colher de sopa de amido de milho
1 lata de pêssego em calda
2 gemas
300 gramas de biscoito champanhe

Modo de preparo

Em uma panela coloque a gema o leite o amido de milho e o leite condensado, mexa em fogo baixo até virar um creme.

Molhe os biscoitos na calda do pêssego e monte uma camada de biscoito, uma de creme e uma de pêssego picado até encher o recipiente. Finalize com pedaços de pêssego picados.