Games e saúde: desafio na vida dos jovens

Muitos jovens de hoje em dia têm os games em suas vidas, tanto que alguns querem levar isso para a vida como um trabalho. Mas, mesmo sendo divertido jogar com os amigos ou até sozinho, é dever manter uma vida boa e saudável, com exercícios físicos, esportes e brincadeiras ao ar livre.

No entanto, temos que considerar também o fator que todos estamos vivendo: a pandemia. Isso dificulta muito a saída de casa, tanto que devemos ficar em isolamento para nos proteger e protegermos aqueles que amamos.

Isso não pode impedir as práticas saudáveis. Os jovens podem e devem se reinventar com jogos em família, leitura, esportes e o lazer dos games.

Existe uma boa técnica para você não se esquecer de fazer essas coisas, ela se chama: agenda. Sim, isso mesmo, agenda! Com ela você pode anotar o horário de cada coisa.

Além, é claro, da ajuda do despertador. Com cada horário definido, você não precisará se preocupar em demorar em algo e se esquecer de outra atividade.

Também temos que falar sobre a questão da alimentação, esse é um tema muito importante e pode nos influenciar para o resto de nossas vidas. Você e sua família podem fazer um cardápio da semana, com coisas saudáveis, mas também coisas gostosas; nada em excesso!

Então, fica claro que é importante controlar toda a nossa vida para podermos ter um tempo de lazer e, é claro, nos divertirmos nos games.

Com supervisão de Nicole Almeida.

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