Projeto da F4 incentiva alunos a perder peso em 45 dias

Embalados por muita música, coquetéis, shapes naturais e mesa de frutas, os alunos e professores da Academia F4 comemoraram na noite desta quinta-feira (27) o encerramento do “Projeto 45”.  A festa, que aconteceu na própria academia, localizada no bairro Urbanova, em São José dos Campos, foi especialmente feita para mostrar os resultados obtidos pelas equipes participantes.

O Projeto 45 contou com cinco equipes, cada uma com dez participantes. A meta era que cada aluno perdesse 4 quilos em 45 dias.

Os treinos eram feitos cinco dias da semana dento da academia e um dia com treino em área externa –como, por exemplo, o Parque Ribeirão Vermelho, que fica perto da academia. A cada três semanas, os alunos passavam por uma pesagem para acompanhamento.

Os participantes também integravam um grupo de WhatsApp para manter o relacionamento e se motivarem quanto à rotina de treinos.

“Até o dia do encerramento rolou um suspense sobre o resultado da equipe vencedora, e isso foi realmente para incentivar o pessoal a participar, ter qualidade de vida, bem-estar e também se socializar e fazer novos amigos”, disse a coordenadora da academia, Bárbara Leal.

Novas turmas

Essa é a primeira vez que a F4 realiza um projeto como esse e, como os alunos sentiram-se motivados, a academia e seus profissionais já planejam montar novas equipes no segundo semestre.

“A pessoa entra de um jeito e tem que sair melhor do que entrou. A pessoa que vem até a academia muitas vezes se sente desmotivada, cansada, e nós, como professores, devemos fazer um trabalho para que ela sinta prazer em fazer a atividade física e tenha uma melhor qualidade de vida”, afirma o educador físico Daniel Viana.