Calor extremo coloca o Vale do Paraíba e região em alerta vermelho de temperatura

O Vale do Paraíba e regiões vizinhas está sob alerta vermelho de calor extremo, segundo aviso emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (INMET). O alerta indica que as temperaturas estão muito acima da média histórica para esta época do ano e podem representar risco para a saúde da população, especialmente idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas.

📊 O QUE SIGNIFICA O ALERTA VERMELHO

O INMET classifica o alerta vermelho como um sinal de perigo de calor intenso, o que pode causar:

• Desidratação severa

• Aumento de casos de insolação

• Agravo de doenças cardiovasculares e respiratórias

• Comprometimento do bem-estar físico (cansaço, mal-estar e tontura)

A intensidade das temperaturas em regiões como o Vale pode atingir máximas bem acima de 35 °C nos próximos dias, conforme modelos meteorológicos. Esse tipo de padrão climático tem se tornado mais frequente e pode se estender ao longo da estação de verão.

🌡️ REGIÕES MAIS AFETADAS

O alerta vermelho envolve cidades do Vale do Paraíba como:

• São José dos Campos

• Taubaté

• Jacareí

• Caçapava

• Pindamonhangaba

• Guaratinguetá

Além disso, áreas próximas no estado de São Paulo e estados vizinhos também podem sentir os efeitos do calor intenso nas próximas 72 horas.

🔎 POR QUE O CALOR ESTÁ MAIS FORTE

Meteorologistas explicam que uma massa de ar quente e estável atua sobre o território, levando a pouca formação de nuvens e pouca chance de chuva. Esse fenômeno eleva tanto as temperaturas máximas quanto as sensações térmicas, principalmente em grandes centros urbanos, onde o calor tende a se concentrar.

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🧠 ORIENTAÇÕES DO INMET E AUTORIDADES

Diante do calor extremo, o INMET e órgãos de saúde pública orientam:

✔️ Hidratação constante

Beba água regularmente, mesmo sem sede. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína.

✔️ Evitar exposição ao sol

Principalmente entre 10h e 16h, quando os índices de radiação são mais altos.

✔️ Utilizar roupas leves e proteção solar

Chapéus, bonés, óculos escuros e protetor solar ajudam a reduzir o impacto.

✔️ Redobrar atenção com grupos vulneráveis

Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são mais suscetíveis aos efeitos do calor.

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🧠 IMPACTOS NA SAÚDE E NO COTIDIANO

Casos de calor extremo podem causar aumento em atendimentos de urgência e emergência, devido a:

• Desidratação

• Insolação

• Crises de pressão alta

• Desmaios

Especialistas alertam que não é só desconforto: o calor intenso pode desencadear situações graves quando somado a fatores como baixa ingestão de líquidos ou esforço físico.