Veja qual é o tempo ideal para a introdução alimentar dos bebês

A introdução dos alimentos deve acontecer entre os 4 e 6 meses

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O leite materno é um alimento importante para os bebês nos primeiros seis meses. No entanto, a partir dessa idade os nutrientes e a energia consumida pelas crianças, por meio do leite materno, precisam ser complementados para favorecer um crescimento e desenvolvimento saudável de seu bebê.

Saiba que cada criança tem um tempo individual de iniciar esse processo, porém é importante alertar que não deve-se tentar a oferta de outros alimentos que não leite materno ou fórmula, antes dos 4 meses e nem adiar após os 6 meses.

Antes dos 4 meses o sistema digestivo ainda é muito imaturo e essa introdução pode aumentar significativamente as chances de alergia alimentar e rejeição alimentar. Esperar demais também não é recomendado, uma vez que além dos nutrientes já não satisfazerem todas as necessidades nutricionais seu bebê, também existe maior risco no desenvolvimento de alergias e rejeição de novos sabores e texturas.

Tudo será muito novo nesse processo, e é comum que as crianças aceitem pequenas quantidades no começo, ou até mesmo, empurrem com a linguinha os pedacinhos de comida, já que naturalmente possuem um reflexo fisiológico para se protegerem contra engasgos.

Sabendo desse reflexo fisiológico explicado acima, fique tranquilo com quantidades e o fato de seu bebê “cuspir” os primeiros alimentos. Se ele se recusar a primeira vez, tente novamente em outro momento.

É importante que os momentos de introdução sejam construídos em meio de um ambiente harmônico e ,para contribuir com essa relação positiva, os pais devem escolher momentos em que o filho não esteja com tanta fome, cansado ou irritado. Sente-o de modo confortável e use uma colher apropriada para a idade ou disponha os alimentos para que ele explore com os dedos.

Independente de aplicar uma abordagem de oferecer os alimentos em forma de colher ou deixar com o que o seu bebê guie as escolhas alimentares usando as mãos (BLW), sempre respeite os sinais de saciedade do seu filho, ofereça diferentes alimentos e diferentes texturas, dando autonomia e confiança para que tudo ocorra de modo natural e positivo.

Seguir esses princípios valerão para a construção de uma relação saudável e feliz que seu filho terá com os alimentos no hoje e que influenciarão beneficamente no amanhã.

Bruna Cavallaro

Arquivo pessoal

Paulistana, nutricionista e mãe. Atuante na área de nutrição. Formada desde 2009, pós graduada em dinâmica da segurança dos alimentos em 2012, nutrição pediátrica – da neonatologia a adolescência em 2015 e coach com certificação internacional pela International Association of Coaching Institutes em 2017. Especialista na área materno infantil e expertise em introdução alimentar. Com o estreitamento do tempo, deixou de ser professora de nutrição para dedicar-se integralmente a área clínica, educação nutricional e palestras, bem como assessorias e consultorias nutricionais à berçários de São Paulo e Vale do Paraíba.