Você tem se alimentado da forma correta?

Bárbara Leal é colaboradora do Meon Fitness

Gabi Riemma / Meon

Você come pães, pizzas, lanches e doces com frequência? Provavelmente a quantidade de gordura em seu corpo está alterada. Se continuar ingerindo esse tipo de alimento você não conseguirá atingir o tão sonhado corpo. E sabe por que?

Todos esses alimentos são convertidos em glicose aumentando o açúcar circulante no sangue. Para equilibrar esse aumento de açúcar o pâncreas produz insulina e a insulina inibe a queima de gordura, faz o fígado armazenar o excesso da glicose como forma de gordura, consequentemente ocorre o aumento de peso. Um tempo depois da ingesta inadequada há a queda do açúcar e o ciclo se reinicia, comendo novamente e cometendo os mesmos erros.

“Mas Bárbara, se não posso comer pão, pizzas, lanches e doces o que mais poderei comer?”

Através dessa pergunta, identifico que o seu piloto automático não permite que você tenha boas escolhas. Para conferir se estou certa disso, então responda para mim:

Você sempre diz que sua vida é corrida?

Você sempre acha que nunca tem tempo para preparar uma comida mais light?

Você sempre acha que para comer bem precisa ter dinheiro?

Quando vai ao supermercado, no seu carrinho sempre tem pelo menos 1 refrigerante, 1 litro de leite longa vida, Danone ou algum produto?

Se você respondeu SIM para todas as perguntas ou pelo menos para duas delas, posso te AFIRMAR que você e todos da sua casa, sofrem ou sofrerão com problemas de saúde relacionados ao sobrepeso ou obesidade.

Portanto, para que não chegue a esse nível FAZ-SE NECESSÁRIO REPENSAR NO QUE COLOCARÁ EM SEU CARRINHO DE SUPERMERCADO A PARTIR DE AGORA!

Com pequenos gestos de carinho para com você e sua família, todos poderão viver melhor e mais leves!

Bárbara Leal Personal Trainer e Coach de Emagrecimento

Para mais informações 12981291772