Monica Marques

A revista americana The Lancet lançou em maio deste ano um estudo completo sobre o panorama de saúde brasileiro, entitulado “A saúde dos Brasileiros”.

Exercício funcional , exercício global, exercício em alças e em cadeias . Exercício suspenso. Exercício proprioceptivo. Core. O centro no controle das extremidades. A virada do milênio popularizou e massificou a volta dos movimentos rudimentares que desde sempre garantiram a sobrevivência do homem e que o homo erectus havia recentemente transformado em algo diferente , para ser executado aos pedaços , sentado, deitado, com maior conforto.

Todos os bebês aprendem com o que vêem, ouvem, cheiram, experimentam e tocam, transformando as ações sensoriais a partir de seus “conhecimentos” inatos e aumentando seu repertório.

A natação é importante e ajuda na manutenção da saúde, mas é preciso ter atenção para alguns cuidados necessários

Quase todo mundo sabe que a atividade física é importante para a saúde e que traz diversos benefícios para o coração, pulmões, ossos e músculos, entre muitos outros. Mas então por que, segundo as estatísticas, apenas 10% da população faz exercícios regularmente?

É possível manter a forma mesmo lesionado

Se você é do tempo em que se dizia que “a natação é um esporte completo”, está na hora de reciclar suas ideias. Além de treinar para competir ou para praticar um esporte, você pode treinar natação apenas para emagrecer, para melhorar seu condicionamento físico ou simplesmente relaxar. Se você sabe nadar e não tem interesse em atividades competitivas, experimente o prazer de utilizar os quatro estilos para estar bem fisicamente! As melhores academias oferecem treinos específicos para os seus objetivos, sem dias e horários marcados, em um sistema operacional semelhante ao da musculação. E você pode nadar pelo tempo que quiser!