Alunos
A importância da atividade física
Evite o sedentarismo e vamos mexer os esqueletos
Ao praticar exercícios físicos trabalhamos nossa flexibilidade, resistência e força. Mas, o mais importante que isso, estamos flexionando os músculos e exercitarmos o cérebro. A atividade traz benefícios além do físico, propagam na saúde emocional e mental.
A atividade física traz o aumento da longevidade e a redução dos casos de câncer, de osteoporose, de diabetes, de doenças do coração e etc.. Ameniza também o risco de desenvolver doenças crônicas.
A prática de exercícios dá mais disposição no dia a dia, o que ajuda a melhorar o desempenho no trabalho e a vontade de se divertir e estar com outras pessoas.
Vários profissionais de saúde recomendam a prática de atividades físicas em casos relacionados a distúrbios emocionais ou psicológicos, e isso vale tanto para quem se sente estressado no dia a dia quanto para aqueles que tem depressão ou ansiedade.
Com supervisão de Yeda Vasconcelos, jornalista do Meon Jovem.
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