A forma como encaramos a rotina determina nossos resultados

Levar uma vida saudável não é sempre fácil. Ainda mais para quem está começando agora a se reeducar e a adquirir novos hábitos (se alimentar bem, sair do sedentarismo, acordar/dormir cedo). A maioria das pessoas vê isso como algo chato, doloroso, difícil demais, um verdadeiro sacrifício.

Realmente, não é fácil, se não todo mundo faria. Mas também não é impossível, se não a gente não teria os famosos casos de sucesso. Mas pode ser prazeroso. Muito prazeroso, aliás.

A verdade é que o ser humano é um ser emocional e social que pensa. E são duas as emoções em específico que nos fazem aprender as lições da vida e agir: prazer ou dor. É como nossas mães dizem: “a gente aprende pela dor ou pelo amor”.

Quando falamos de um estilo de vida saudável, é a mesma coisa. Ou a gente se motiva pelo prazer de estar saudável, bem e feliz (consequentemente, na forma física igualmente saudável) ou pela dor, neste caso, nos motivamos para evitar a dor que sabemos que iremos sentir no futuro (doenças, imobilidade, baixa autoestima, sentimento de rejeição social).

Você já parou para pensar como quer estar e o que quer sentir daqui 1 ano? Daqui 5 anos? Daqui 10, 15, 20, 40 anos? Você vai querer estar assim?

Ou assim?

Feche os olhos e se imagine nos dois cenários.

Qual te traz mais prazer, mais alegria, mais satisfação? Qual te dá mais dor, tristeza, frustração? Qual sentimento você prefere vivenciar na sua vida e compartilhar com as pessoas ao seu redor? Você quer espalhar energia positiva ou negativa?

É lógico que não é tão simples assim no dia a dia, mas esse é um super exercício na hora de escolher o que ingerimos (comida ou bebida, doce ou salgado).

Afinal, nosso corpo é uma máquina incrível, um presente único e super especial. É ele que possibilita que você se locomova, se exercite, se alimente, abrace quem você ama, receba o carinho de alguém, viaje e tenha outras experiências incríveis.

E agora você colocaria qualquer combustível no seu carro que acabou de comprar com tanto sacrifício, ou naquele carro dos seus sonhos que tanto lutou para conseguir? Você o deixaria sem revisão, correndo o risco de quebrar, às vezes até mesmo sem conserto? Você simplesmente não daria a mínima para qualquer arranhadinho ou batida nele? Provavelmente não.

Então por que fazer com o seu corpo, que é único e insubstituível, aquilo que você não faria com seu carro, que é apenas um bem material e altamente substituível?

E não, você não precisa abrir mão dos seus pequenos mimos e alguns prazeres. Você pode comer um pastel na feira, um brigadeiro ou tomar cerveja. O importante é achar seu ponto de equilíbrio, ou se ainda você não tiver chegado a isso, escolha consumi-los num dia de refeição “lixo”.

O importante nisso tudo é a consciência: uma vez que você aceitar e se sentir feliz com as suas escolhas, você já vai ter conquistado o caminho do sucesso e da saúde.

Fonte: Vida Fit