
Exposição ao sol e controlar happy hour ajudam em adaptação ao horário de verão
O horário de verão, que começa neste domingo, sempre divide opiniões. Há quem não sinta os efeitos de adiantar o relógio em uma hora, mas outras pessoas reclamam dos efeitos da mudança, que podem incluir sonolência, desatenção e dificuldade para dormir ou acordar mais cedo. Pequenas alterações nos hábitos podem ajudar a enfrentar melhor os…