Cuidado com a alimentação no Carnaval

Está de malas prontas pra curtir o Carnaval? Já está na estrada, ou parado na estrada a horas por causa do congestionamento? É chato esse começo de Carnaval, mas quando se chega no local da folia, todos os problemas vão por água a baixo, porém, independente do lugar é importante ter alguns cuidados com a saúde para a sua diversão não acabar antes da Quarta-feira de Cinzas.

Com os blocos de rua agitando esse feriado, as pessoas costumam abusar do álcool, sem saberem que ao invés de estarem s se hidratando estão eliminando água do corpo, já que a cerveja, por exemplo, é uma bebida diurética. “É importante intercalar um suco ou uma garrafinha de água entre uma cerveja e outra, pois assim você se diverte bebendo, mas se hidrata para continuar a festa”, recomenda o personal Michel Millen.

Com a diversão do momento, todos acabam gastando energia, por isso o certo é comer alimentos que tenham carboidratos. As barras de cereais são as mais indicadas para ocasiões como o Carnaval, porque além de serem práticas, elas possuem em sua composição carboidratos e fibras, dando mais forças para continuar a farra. As comidas gordurosas são ruins, pois elas demoram mais para serem digeridas, causando sonolência e lentidão.

Não dá pra ficar fora da rotina de alimentação no Carnaval, porque ficar sem comer durante horas e depois comer muito pode causar fadiga, atrapalhando toda a diversão! “O ideal é manter a rotina de alimentação e comer de três em três horas”, acrescenta Michel Millen. O recomendável se for comer em algum lugar é procurar o mais higiênico possível, porque assim você se livra das possíveis infecções por alimentação, assim curtindo muito a época mais esperada do ano!