Dá para manter a forma usando aplicativos de celular?

Uso de aplicativos ainda não substitui um personal trainer

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Com o tempo, cada vez mais surgem alternativas para manter a forma no dia a dia. Desde uma simples corrida até treinos com um personal trainer (treinador pessoal), são caminhos que o indivíduo pode seguir para cuidar do corpo e da saúde. No entanto, uma novidade que virou febre entre as pessoas que praticam exercícios físicos, são os aplicativos de celular.

Os apps como o Myfitnesspal e Fatsecret, servem para controlar a quantidade de calorias consumidas durante a alimentação e, além disso, o número de calorias que foram gastas depois da prática dos exercícios físicos.

No entanto, dá para manter a boa forma usando aplicativos? Para a editora do blog sobre bem estar e saúde, o Vida Fit, Ticiane Toledo, sim! mas tudo depende do foco da pessoa. “A tecnologia é confiável e a maioria dos aplicativos cumpre o prometido. Se a pessoa estiver realmente focada nisso, se for uma prioridade pode ser uma ajuda bem legal para ajudar na manutenção e controle, seja dos treinos, seja da dieta”, explica.

Mesmo assim, Ticiane diz que o aplicativo não é a solução dos problemas, já que é difícil se adaptar ao uso regular do método. “Do contrário, será só mais uma tentativa que não terá continuidade. Também vai de perfil. Tem gente que curte e se adapta, tem gente que não”, afirma a especialista.

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Usuário de um aplicativo de dieta, o guaratinguetaense de 19 anos, Ronaldo Tupinambá, aprovou a ideia. “Eu era muito preguiçoso e não fazia exercícios. Quando comecei a fazer academia, não tinha ninguém para me instruir e baixei o aplicativo de dieta. Ele (o app) criava uma série de academia para que eu fizesse, com isso consegui ganhar três quilos de massa magra e consegui ficar com o corpo que queria”, diz.

Mesmo assim, Tupinambá ainda acredita que a tecnologia não supera a ajuda de um personal trainer. “Não é como um personal trainer, mas me ajudou muito a manter a forma”, conclui.

Com os aplicativos cada vez mais inteligentes a tendência é que aumente ainda mais a quantidade e a qualidade dessas ferramentas.