Guia de saúde nas férias: evite imprevistos e doenças agora!

As viagens de fim de ano são momentos de lazer, mas exigem atenção à saúde. Mudanças de rotina, deslocamentos longos e novos ambientes podem comprometer a imunidade. Segundo o infectologista Pedro Martins, professor da Afya Educação Médica, o cansaço pré-viagem torna o corpo mais vulnerável a vírus e bactérias.

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Para evitar contratempos, o especialista recomenda uma avaliação médica prévia e a atualização do calendário vacinal. Além das vacinas para Gripe e Covid-19, destinos internacionais podem exigir proteção contra Febre Tifoide ou Hepatite A. Outro ponto vital é o “kit de saúde” com remédios de uso contínuo, analgésicos e repelentes.

Durante o trajeto, a hidratação é o pilar do bem-estar. Viagens longas favorecem a fadiga e riscos de trombose, sendo essencial beber água e se movimentar a cada duas horas. “A prevenção é o que garante férias tranquilas”, conclui o médico.

5 Regras de Ouro para o Viajante Saudável:

1. Vacine-se: Proteção contra vírus comuns é o seu escudo principal.

2. Beba Água: Evita desidratação e ajuda o corpo a lidar com o cansaço do trajeto.

3. Coma Leve: Evite desconfortos gástricos escolhendo comidas seguras e cozidas.

4. Monte seu Kit: Repelente e remédios contínuos evitam buscas desesperadas por farmácias.

5. Não fique parado: Alongar-se a cada duas horas previne dores e problemas circulatórios

Sobre a Afya: maior ecossistema de educação médica no Brasil

A Afya é líder em educação e soluções digitais para médicos no país. Com 38 instituições de ensino, a empresa oferece suporte desde a graduação até a prática profissional. Pioneira na Nasdaq, a Afya é referência em inovação e integra o Pacto Global da ONU. Para saber mais sobre suas soluções, acesse o site ou o portal de Relações com Investidores.