Qual o tênis adequado para você?

O tênis certo pode evitar problemas nas articulações

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O mercado de calçados esportivos, cada vez mais competitivo, gasta anualmente milhares de dólares em pesquisas para o desenvolvimento de materiais que sejam duráveis, resistentes e ao mesmo tempo leves e confortáveis.

A análise computadorizada dos movimentos dos pés, das exigências do gesto esportivo e dos impactos incidentes sobre os membros inferiores têm levado à produção de tênis com desenho mais anatômico, compostos de materiais altamente tecnológicos.

O resultado está em qualquer loja de calçados e materiais esportivos : uma grande variedade de modelos , cores , materiais e preços, para cada tipo de atividade.

Escolher um par de tênis adequado significa prevenir lesões nos pés e tornozelos e,mais do que isso, reduzir o estresse sobre os ossos das pernas, joelhos e quadris. Significa ainda, em alguns casos, proteger a coluna como um todo, e especialmente a região lombar.De maneira geral, um bom par de tênis apresenta as seguintes qualidades:

Absorção do choque (amortecimento adequado):  o material utilizado tende a sofrer deformação através do tempo e perder esta propriedade , assim de tempos em tempos é importante adquirir um novo par.

Flexibilidade: cuidado com tênis muito rígidos, que não permitem flexão e extensão da planta do pé. Eles podem gerar desequilíbrio muscular, dores na região anterior da perna (canela) e modificação nos padrões de corrida e caminhada.

Estabilidade: se a atividade que você pratica requer paradas, mudanças brusca de direção e movimentos laterais, seu tênis deve prover estabilidade na região do calcanhar e reforços laterais.

Forma apropriada: o tênis escolhido deve moldar-se ao seu pé. Evite comprar modelos apertados , que podem machucar a pele, e também os modelos muito frouxos, pois o pé deslizará seguidamente proporcionando o surgimento de bolhas.