Setembro Amarelo: as necessidades e sentimentos de cada um

Todos nós possuímos uma série de necessidades que motivam as nossas ações e a maneira como nos sentimos conforme elas sejam atendidas ou não. O psicólogo americano Abraham Maslow mapeou as necessidades básicas do ser humano em uma pirâmide hierárquica que atribui um grau de importância a cada uma delas. Segundo ele, as fisiológicas são as iniciais, enquanto as de realização pessoal são as necessidades finais.

Em sua teoria sobre a Comunicação Não-Violenta, Marshall Rosenberg afirma que os “nossos sentimentos resultam de como escolhemos receber o que os outros dizem e fazem, bem como de nossas necessidades e expectativas específicas naquele momento”. A prova disso é que um mesmo fato, visto de forma isolada e sem julgamentos, pode gerar diferentes reações de acordo com as necessidades de cada um.

Usemos um abraço como exemplo: alguém pode se sentir invadido e desrespeitado, enquanto outro pode se perceber amado ao tomá-lo como um gesto de carinho. O ato de abraçar não mudou.

Mudou, sim, a necessidade de cada um e o sentimento gerado a partir de uma mesma ação. No primeiro caso, há uma necessidade de preservação do espaço pessoal que pode gerar o sentimento de irritação e desconforto; no segundo, a necessidade de carinho e atenção que traz o sentimento de felicidade e plenitude ao ser abraçado.

Ao perceber isso, ganhamos consciência de que somos responsáveis pelos nossos próprios sentimentos e nos empoderamos deles. Quando assumimos essa responsabilidade, entendemos que o que os outros dizem e fazem pode ser o estímulo, mas nunca a causa do que sentimos.

A questão é que, na maioria das vezes, não sabemos lidar com os nossos próprios sentimentos. Pior: não conseguimos identificar quais as necessidades – atendidas ou não – que nos levaram a sentir o que sentimos. Numa sociedade em que, frequentemente, somos julgados por identificarmos e revelarmos as nossas necessidades, também não fomos educados para expressar o que sentimos.

Fazer isso pode ser muito assustador. No entanto, Rosenberg acredita que, ao expressarmos as nossas necessidades, temos mais chance de satisfazê-las. Por outro lado, se não as valorizamos, os outros também podem não fazê-lo.

O CVV valoriza as necessidades de cada um e está disposto a acolher e ouvir os sentimentos de todos. Acesse cvv.org.br. Expressar o que sentimos pode ser confuso e, por vezes, até difícil. Mas é o caminho para ajudar a identificar quais são as nossas necessidades que ainda precisam ser atendidas.

Portal Meon adere à campanha Setembro Amarelo de prevenção ao suicídio

O suicídio é considerado um problema de saúde pública e mata 1 brasileiro a cada 45 minutos e 1 pessoa a cada 45 segundos em todo o mundo.  Para ajudar a mudar esta triste realidade, o Portal Meon decidiu se engajar na campanha Setembro Amarelo, que começa neste sábado (1) e segue até o dia 30.

A campanha Setembro Amarelo é uma iniciativa do CVV (Centro de Valorização da Vida),  uma entidade sem fins lucrativos que atua gratuitamente na prevenção do suicídio desde 1962.  Por meio de textos, vídeos, palestras, performances e outras ações, a campanha estimula na sociedade o diálogo e a reflexão sobre este mal invisível que mata jovens e adultos de todas as idades.

Fonte: CVV