Vida Fit

Como funciona a avaliação que te faz entender o funcionamento do seu corpo

Aprenda a fazer deliciosos croutons funcionais de mandioca

O desperdício de alimentos não é um problema novo. É recomendado comer pelo menos três porções de frutas, legumes e vegetais diariamente. Mas na hora das compras, são procurados apenas os itens mais bonitos e com melhor aspecto, deixando de lado alimentos não tão bonitos, mas que são saudáveis da mesma maneira. E não é pouco! São toneladas e mais toneladas de alimentos perdidos todos os anos.

Emagrecer não é uma tarefa fácil, e muitas vezes é necessário alguma complicação de saúde para que se perceba os riscos que o excesso de gordura pode causar. Conheça a história de Joe!

Uma dúvida frequente de quem começa uma dieta, é como usar corretamente o índice glicêmico dos alimentos a favor da dieta, principalmente pra redução de gordura corporal e ganho de massa magra. O tema em si é bem simples, mas é comum se atrapalhar com tanta informação.

Naiara Schubert é uma atleta Bikini Fitnessde 33 anos que levanta um título mundial, um estadual, um vice-brasileiro e outras inúmeras classificações em campeonatos muito importantes para sua categoria. E quem vê o corpo forte, com braços e pernas torneados conseguidos com muita determinação, exercícios físicos intensos e dietas restritivas, não imagina que no organismo dela também mora um inimigo silencioso: a esclerose múltipla.

Todo ano a ESPN lança a revista Body Issue, que traz atletas do mundo todo e de várias modalidades esportivas como vieram ao mundo: nus. Na edição deste ano, um dos destaques é o nadador Michael Phelps, que já não usa muita roupa durante as provas. Também exibem o corpo atlético no ensaio fotográfico a tenista Venus Williams, o boxeador Bernard Hopkins e a surfista Coco Ho.

Existe uma linha tênue entre o cuidado com a alimentação e o transtorno alimentar. É comum se iludir achando que ficará com o corpo da top Candice Swanepoel ou da modelo fitness Bella Falconi apenas “fechando a boca e cortando carboidratos, açúcar e afins da alimentação”. Mas não é tão simples assim

Já falamos muito sobre a questão obesidade e saúde, e vocês já estão carecas de saber. Mas infelizmente nem todo mundo abriu os olhos para o assunto ainda, o número de pessoas obesas ou com sobrepeso cresceu 70% em apenas três décadas e, hoje, quase 1 entre 3 pessoas no mundo estão acima do peso, o que nos leva a um total de 2,1 BILHÕES de pessoas.