Joseense tricampeão brasileiro de paraciclismo mantém treinos em casa durante pandemia

O ano de 2019 teve muitos dias de luta e consequentemente muitos dias de glória para o atleta Rafael Almeida, 28 anos, de São José dos Campos. O paraciclista conquistou o tricampeonato brasileiro e fechou o calendário na liderança do ranking nacional pelo quarto ano seguido. Competindo em alto nível há cinco anos, o atleta joseense mantém os treinos em casa para não perder a boa fase.

“Desde quando iniciou o período de quarentena meus treinos estão sendo realizados em casa, buscando se prevenir e ao mesmo tempo conseguir manter meu condicionamento e saúde com os treinos sendo realizados no rolo de treinamento. Estou treinando todos os dias, de segunda a domingo, todos orientados pelo meu novo técnico, Lucas Vilhena”, explica Rafael.

Mesmo em casa, o paraciclista “percorre” longas distâncias. Segundo o atleta, nos últimos dias ele ‘percorreu’ 25 quilômetros na sexta-feira, 44 quilômetros no sábado e 22 quilômetros no domingo – o suficiente para chegar em Caraguatatuba partindo de São José.

Além dos cuidados de prevenção ao coronavírus, Rafael segue a orientação de diversos profissionais para manter o condicionamento físico em níveis de competição.

“Fui orientado pelo meu nutricionista, Breno Sidoti, a manter a alimentação e suplementações, principalmente as que ajudam a manter a imunidade alta, e os treinos são estruturados pensando em volume e intensidade, assim conseguimos amenizar um desgaste físico dos treinos e evitando ficar doente. Recebi também orientações do meu professor de academia, Carlos Sant’anna e do fisioterapeuta Luciano Luckaschek […]mantendo essa rotina e esse cuidado com a saúde eu estarei pronto para retornar aos treinos fora de casa e as competições”, afirma o atleta.

Desde o ano passado, Rafael é patrocinado pela empresa DMCard que o incentiva através da LIF (Lei de Incentivo Fiscal) da prefeitura de São José dos Campos. Com o apoio, o paraciclista participou de todas as competições do calendário 2019.

“Ter uma empresa como a DMCard me patrocinando e com o apoio da prefeitura, me traz segurança pra realizar meu projeto como atleta. Existem os gastos, condições para treinar, academia e competições. Com o apoio eu consigo me dedicar ainda mais aos treinamentos e competições”, diz Rafael.