Zumba: instrutores de São José falam sobre a febre da modalidade

O instrutor Fábio durante uma aula de Zumba em São José dos Campos

Reprodução/Facebook Fábio Vilas

“Zumba é um programa onde se mistura dança com ginástica, de origem latina seus ritmos vão de salsa a reggaeton passando por samba e outros ritmos que podem ser inseridos na Zumba de forma simplificada com passos básicos e repetitivos pra que todos possam acompanhar com facilidade”, é assim que o instrutor Rodrigo Sérgio, o Dudú, de São José dos Campos, define a modalidade que a cada dia vem conquistando mais adeptos no Vale do Paraíba.

“Acredito no sucesso da Zumba pela energia positiva que ela transmite. Como disse o criador da Zumba (Beto Perez), ele não criou a Zumba para as pessoas perderem peso. Ele viu a necessidade que as pessoas tinham de se distrair com alguma coisa, esquecer dos problemas, evitar entrar numa depressão por exemplo”, conta Dudú. “Por isso é um sucesso, as pessoas se divertem, se sentem bem e a alto estima melhora muito”.

O instrutor explica que os únicos que podem ministrar as aulas são pessoas licenciadas. Qualquer um pode fazer o curso e tirar sua licença, mas para dar aulas é preciso ter o certificado de licença da Zumba. Os cursos acontecem periodicamente em varias cidades, os interessados em aderir ao programa podem se informar no site da Zumba.

De acordo com o instrutor  e educador físico, Fábio Vilas Boas, também de São José, para dar aula em academias é preciso ter o CREF (Conselho Regional de Educação Física). “Qualquer um pode virar instrutor, mas para dar aula em academia tem que ter o Cref. Geralmente, quem não tem o registro dá aulas em academias de dança, salões de condomínios, etc”, explica.

“Zumba é o maior programa de dança fitness do mundo, onde mistura dança e ginástica. É uma aula diferente das outras, com clima de festa, as pessoas vem para se divertir, socializar, esquecer dos problemas, as coreografias são fáceis e todo mundo pode fazer, homem, mulher, criança, pessoas de mais idade. Além disso, é uma excelente atividade física e faz perder muitas calorias”, conta Fábio.

Segundo Fábio, uma aula dura em média de 50 minutos à 1 hora, com a possibilidade de perder até 1000 calorias por aula, dependendo da intensidade dos movimentos e desempenho. O valor da aula varia de acordo com cada local em que tenha a Zumba, e pode ser cobrado por mensalidades ou aulas avulsas, que custam em média de R$ 10 a R$ 12.

A Zumba tem sua predominância aeróbia mas já existem outras categorias como Zumba toning (com ênfase na tonificação), Zumba step (utilizando os steps para trabalhar mais os membros inferiores), Zumba sentado (na cadeira), Aqua Zumba (dentro da piscina), Zumba Gold (para um público de mais idade, com algum tipo deficiência, obesos ou iniciantes na dança) e Zumba kids (para crianças).

A modalidade também chegou em outras cidades da região e chamou a atenção inclusive das prefeituras de Taubaté e Jacareí, que estão realizando aulas gratuitas. Em Taubaté, as aulas fazem parte do projeto Ritmo Livre e geralmente acontecem com o professor André Loesch. Segundo a secretaria de Esportes e Lazer de Taubaté, no Quiririm, por exemplo, cerca de 350 pessoas por dia participam das aulas.