O mês de novembro marca uma importante campanha de conscientização voltada à saúde masculina. O movimento conhecido como Novembro Azul vai além da prevenção ao câncer de próstata e busca incentivar os homens a adotarem hábitos de vida mais saudáveis e a realizarem exames preventivos regularmente.
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Embora o câncer de próstata seja o tipo mais comum entre os homens brasileiros — com estimativa de mais de 72 mil novos casos entre 2023 e 2025, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA) — a saúde masculina envolve outros cuidados fundamentais. Doenças cardiovasculares, metabólicas e mentais também representam grandes ameaças e precisam ser observadas com atenção.
Cuidado integral e prevenção
As doenças cardiovasculares continuam entre as principais causas de morte masculina no mundo, representando cerca de 70% dos óbitos globais. O sedentarismo, a má alimentação, o tabagismo e o consumo excessivo de álcool são fatores que aumentam significativamente o risco de infarto e AVC.
Além disso, transtornos mentais, como ansiedade e depressão, afetam quase metade da população masculina que sofre com algum tipo de distúrbio psicológico, segundo dados internacionais. Cuidar da saúde mental, buscar apoio emocional e romper tabus sobre vulnerabilidade são atitudes essenciais para o bem-estar e a longevidade.
Exames e acompanhamento
Mesmo com o aumento da expectativa de vida, os homens ainda vivem, em média, sete anos a menos que as mulheres. Um dos principais motivos é a menor frequência em consultas médicas e exames preventivos. A recomendação é que a partir dos 45 anos — ou aos 40, em casos de histórico familiar — os homens realizem avaliações regulares da próstata.
Entre os principais exames estão o toque retal e o exame de sangue PSA (Antígeno Prostático Específico), que ajudam a identificar alterações precoces. Quando o câncer de próstata é diagnosticado nas fases iniciais, as chances de cura são muito maiores.
Sintomas que merecem atenção
O câncer de próstata costuma se desenvolver lentamente e pode não apresentar sintomas nas fases iniciais. No entanto, alguns sinais devem ser observados:
- Dificuldade para urinar ou jato urinário fraco;
- Vontade frequente de urinar, especialmente à noite;
- Presença de sangue na urina ou no sêmen;
- Dor óssea, em casos mais avançados.
Ao perceber qualquer um desses sintomas, é importante procurar um profissional de saúde para avaliação e diagnóstico.
Hábitos para uma vida saudável
A prevenção não se resume aos exames. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, controlar o peso, evitar o consumo de álcool e cigarro e realizar check-ups anuais são medidas que reduzem o risco de diversas doenças.
O Novembro Azul reforça que cuidar da saúde é um ato de responsabilidade e autocuidado. A atenção integral ao corpo e à mente é essencial para viver com mais qualidade e prevenir complicações futuras.
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