A fisioterapia não precisa ser feita apenas depois de uma lesão; aprenda a utiliza-la como prevenção
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É importante, para quem prática esportes, fazer fisioterapia pra prevenir que outras lesões aconteçam. É como dizem: gato escaldado tem medo de água. Quem já passou por uma lesão sabe como é dureza o processo de recuperação. Quando lesionado, é preciso se afastar dos treinos, as limitações físicas são maiores, os exercícios doem mais etc.
O foco deve ser a qualidade de vida e saúde acima de tudo. O emagrecimento ou o modelar do corpo deve vir em segundo plano. A fisioterapia veio como uma medida preventiva, assim como o Pilates e o Gyrotonic®.
Alguns tratamentos preventivos que devem ser feitos acompanhados de um fisioterapeuta:
-Identificar e corrigir os pontos de instabilidade do meu corpo
-Favorecer o gestual esportivo (ou seja, os movimentos realizados em treinos ou provas)
-Aprimorar a biomecânica dos esportes, principalmente a corrida, que é a modalidade com maior impacto ao corpo
O mais interessante do acompanhamento é que ele permite melhorar meu desempenho na corrida e no pedal e minimizar as chances de lesões nos treinos e provas, como também ajudar a chegar numa idade mais avançada com saúde, qualidade de vida e mobilidade. Afinal, a prevenção é a chave pra uma maturidade saudável e bem resolvida.
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