Quem nunca se fez essa pergunta durante uma dieta, seja para emagrecer ou para ganhar músculos? Várias vezes vão bater esses dias de revolta com seu corpo e com a sua dieta. Várias vezes você vai querer enfiar o pé na jaca, chutar o balde. Não é fácil, mas também não é impossível!
A instrutora de yoga Britta Trubridge, que mora nas Bahamas, percebeu que poderia encantar as pessoas ao redor do mundo e passou a fotografar suas alunas praticando as posições debaixo d’água.
Algumas flores são comestíveis e podem ser utilizadas em saladas
A personal trainer Elisa Pritsopoulos deu excelentes motivos pra não pular mais o agachamento e passar a Agachamento é um exercício completo que deveria estar no treinamento muscular de todo mundo, seja homem ou mulher, independente dos objetivos com os treinos.
Se você não consegue passar um dia sem comer algum alimento com muito açúcar, é hora de procurar ajuda!
Muitas pessoas insistem em utilizar a balança como referência master pra suas metas e objetivos. É claro que ver os resultados por ela é muito gratificante e incentiva a continuar a manter os habitos saudáveis, mas é necessário aprender aprender que nem sempre os números ali vão nos mostrar o que realmente está se passando por dentro do corpo
A bicicleta é um transporte de baixo custo e que ajuda o meio ambiente, nos ajuda a fugir do trânsito pesado das cidades grandes, além de ser uma excelente atividade para o corpo e para a mente.
A Ticiane Toledo, do Blog Vida Fit separou sete alimentos que você tem que repensar na hora de levar uma vida saudável:
O velho “No Pain, No Gain” é só mais um mito da musculação?
Crescendo cada vez mais ao repor do mundo, a prática da Calestenia ainda é uma incógnita: como é possível uma pessoa ficar assim? Isso acontece porque a Calistenia é uma modalidade que trabalha o físico usando apenas o peso corporal, nada mais. Entenda a prática!
Os médicos, nutricionistas e profissionais de educação física são enfáticos: beba água. E o recomendável são pelo menos dois litros por dia.
A receita é para quem não vive sem um crepe. Ou para quem quer fugir do tradicional queijo ou chocolate
